![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Функции сна 2, очистка мозга
В продолжение прошлого поста о функциях сна.
На Хабре опубликовали перевод статьи sciencenews.org, где рассказывается о новейшем исследовании, показавшем ещё одну функцию сна. Она состоит в создании условий, которые благоприятствуют интенсивной физической очистке внеклеточного пространства мозга от различных продуктов метаболизма:
Источник
В качестве совершеннейшей отсебятины (у меня нет медицинского или даже биологического образования) добавлю, что возможно указанные процессы очистки межклеточного пространства мозга могут требовать довольно много времени на работу (например, по аналогии с "прочисткой" и восстановлением мышц после нагрузок). Если это дейсвительно так, то это всё может объяснять, почему для взрослых людей наиболее естественным и полезным является именно би- или монофазный сон, а не полифазный - по той простой причине, что в первых двух случаях мы по крайней мере ночью спим достаточно долгое время для того, чтобы очистка была проведена достаточно хорошим образом.
UPD (прямо день новостей о снах :) ): в игру с осознанными сновидениями лучше не лезть, т.к., по видимому, нарушаются необходимые естественные функции сна. Судя по тому, что мы уже узнали из других источников, это дейсвительно похоже на правду.
UPD2: Дядька по ссылке выше жжот напалмом: "...В этих группах /*практикующих осознанные сновидения*/ я не встречал ни одного ни биолога, ни психолога, ни физиолога, ни врача. Эти группы заполнены инженерами, гуманитариями, и т.д., т.е. людьми, которые, в общем, не понимают, что они делают" (с) ))))))))))))
На Хабре опубликовали перевод статьи sciencenews.org, где рассказывается о новейшем исследовании, показавшем ещё одну функцию сна. Она состоит в создании условий, которые благоприятствуют интенсивной физической очистке внеклеточного пространства мозга от различных продуктов метаболизма:
Люди долго ломали головы над эволюционными процессами, которые привели животных к необходимости спать — ведь это делает их легкой добычей для хищников и подвергает прочим опасностям. «Промывка» мозгов от белкового мусора и прочих накопившихся вполне себе осязаемых элементов могла бы неплохо объяснить этот феномен.
Исследователи из медицинского центра Рочестера в Нью-Йорке обнаружили очищающую функцию сна во время изучения того, как мозг избавляется от отходов.
Мозг промывает пространство между его клеток, чтобы избавиться от образовавшегося в процессе жизнедеятельности мусора, такого как белковые частицы, которые образуют бляшки у людей с болезнью Альцгеймера. После того, как получилось добиться от подопытных мышей неподвижности на столике микроскопа, исследователи смогли измерить расход жидкости во время бодрствования и во время сна. Пространство между клетками увеличивается минимум на 60 процентов, когда животные засыпают, позволяя спинномозговой жидкости очищать мозг от отложений. Когда животные просыпаются, некоторые клетки мозга — вероятно те, которые называются астроциты — опухают, сужая пространство разделяющее клетки.
В случае же если система отвода отходов забита, мусор от трудолюбивых нервных клеток начинают накапливаться. Ученые предполагают, что лишение сна или повреждение оросительной системы может привести к невозможности полноценной очистки мозга и, в конечном счете, способствует нейродегенеративным расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Источник
В качестве совершеннейшей отсебятины (у меня нет медицинского или даже биологического образования) добавлю, что возможно указанные процессы очистки межклеточного пространства мозга могут требовать довольно много времени на работу (например, по аналогии с "прочисткой" и восстановлением мышц после нагрузок). Если это дейсвительно так, то это всё может объяснять, почему для взрослых людей наиболее естественным и полезным является именно би- или монофазный сон, а не полифазный - по той простой причине, что в первых двух случаях мы по крайней мере ночью спим достаточно долгое время для того, чтобы очистка была проведена достаточно хорошим образом.
UPD (прямо день новостей о снах :) ): в игру с осознанными сновидениями лучше не лезть, т.к., по видимому, нарушаются необходимые естественные функции сна. Судя по тому, что мы уже узнали из других источников, это дейсвительно похоже на правду.
UPD2: Дядька по ссылке выше жжот напалмом: "...В этих группах /*практикующих осознанные сновидения*/ я не встречал ни одного ни биолога, ни психолога, ни физиолога, ни врача. Эти группы заполнены инженерами, гуманитариями, и т.д., т.е. людьми, которые, в общем, не понимают, что они делают" (с) ))))))))))))